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건강정보186

생리가 늦어지는 이유 체크하기 생리가 늦어지는 이유 체크하기 여성분들이라면 한번씩 이유를 모르실 수 있었을텐데요 오늘은 생리가 늦어지는 이유에는 어떠한 것들이 있을까요? 생리 늦어지는 이유 첫번째, 생리불순 생리불순으로 고생하는 여성분들이 늘어나고 있다고 한다. 최근 국민건강 보험공단에서 발표한 자료를 통해 알게된 사실은 20~30대 가임기 여성중 100당 308명 꼴로 생리불순 치료를 받았다고 합니다. 30대 생리불순 환자는 꾸준하게 증가하며 가임기 여성의 생리불순인 경우 자궁에 건강상 문제가 생겼다는 신호이니 치료가 필요하다고 합니다. 만약 생리 예정일인데 생리를 하지 않는다면 걱정할 생각도 할 필요없이 빠르게 병원을 내원하시는게 좋습니다. 원인을 파악한 후 진료를 통해 생리불순이 되지 않도록 치료가 필요하다고 한다. 생리가 늦어.. 2022. 5. 4.
방귀가 자주 나오는 이유? 방귀가 자주 나오는 이유? 안녕하세요 오늘은 방귀가 자주 나오는 이유에 대해 준비해보았습니다. 방귀란 보통 사람들이 하루에 방귀를 뀌는 횟수로는 15 ~ 25회 정도 뀐다고 하는데 꼭 정해진건 아니지만 보통 이정도 뀐다고 생각하시면 될 것 같습니다. NASA에서 방귀에 대해 연구를 해보았다고 하는데요 우주선 내부에는 완전 밀폐된 곳으로 여러 우주인들이 방귀를 뀌어 고이게 되면 공기 오염으로 인해 두통이 생기게 되며 예기치 않은 폭발의 위험성이 생기기 때문에 방귀를 빨아들이는 장치들을 우주복과 화장실에 마련했다고 한다. 방귀가 생기는 이유? 방귀는 소화되는 과정에서 생기며 메탄가스와 수소가 음식물 속에 있는 세균들을 유황이라는 성분과 함께 결합되어 만들어 지는 것이 방귀라고 합니다. 이 음식물이 분해되는 .. 2022. 5. 3.
긴장성두통 뒤통수 통증 원인 긴장성두통 뒤통수 통증 원인 안녕하세요 독주입니다. 오늘은 후두긴경통과 약간 다른 긴장성두통에 대해 포스팅을 준비했습니다. 긴장성 두통이란? 대부분 두통은 스트레스 피로, 수면부족 등의 요인으로 발생하는 가벼운 두통이 긴장성두통이라고 하는데요 긴장성 두통의 원인 뚜렷히 밝혀진 원인은 없습니다. 주로 머리 주변의 근막압통이 흔하게 나타난다고 해요 이는 말초에 있는 통증을 담당하는 통각수용기가 활성화되어 근막에서 통증을 감지하는 감수성이 증가하여 나타나는 증상으로 근막 통각 수용기의 민감화가 긴장성두통의 원인으로 추정하고 있습니다. 긴장성두통 증상 두피에 분호하는 근육이 지속적으로 수축하면서 압박감 조이는 느낌 짓누리는 느낌 등으로 머리 양측에 모두 나타납니다. 머리에 띠를 두른 듯 둔하고 지속적인 두통이 .. 2022. 4. 28.
망고 효능 및 칼로리 끄적끄적 망고 효능 및 칼로리 끄적끄적 오늘은 망고 효능에 대해서 준비해보았습니다. 여러가지 항산화 성분이 다량 포함되어 있다고 하는데요 노화를 늦춰주고 각종 성인별을 방지해주는 효과를 보여준답니다. 망고 칼로리는 100g에 68kcal입니다. 영양분은 비타민 A와 B. C. E가 들어있고 칼륨과 칼슘 식이섬유, 철분, 아연 엽산 등이 많이 포함되어 있어 건강에 좋은 점이 많다고 합니다. 망고 효능 첫번째, 소화 망고에는 식이섬유가 많고 에스테르, 알데하이드, 테르펜 등이 풍부합니다. 이것들은 몸에 유익하여 속이 쓰릴 때 등의 증세에 좋은 영향을 줍니다. 망고 효능 두번째, 항산화 작용 인체에 해로운 활성산소 억제를 하여 노화를 방지해 주는 일을 합니다. 강력한 항산화성분 중 하나인 카로티노이드계가 많이 뛰어난 .. 2022. 4. 27.
공황장애 원인은 무엇일까? 공황장애 원인은 무엇일까? 안녕하세요 오늘은 공황장애 원인 대해 알아보도록 하겠습니다. 흔히 연예인들도 많이 겪고 있고 누구에게나 갑작스럽게 찾아올 수 있습니다. 일반적으로 사람들 사례를 보면 갑자기 찾아오는 케이스가 많고 특별한 이유 없이 생기기도 합니다. 문제가 나타나는 요인은 스트레스,트라우마 때문만은 아닙니다. 공포심이 나타나는 정신적인 증세와 심장이 빠르게 뛰며 가슴 답답함이 느껴지고 땀이 흐르는 등의 신체적인 현상이 동반되는 극도의 불안감을 의미합니다. 지금부터 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 공황장애 원인 첫번째, 스트레스 만병의 근원으로 알려진 스트레스 공황장애도 스트레스성 환자들이 많은 수가 포함된다고 합니다. 자율 신경계 균형이 흐트러져 뇌의 청반이라는 곳의 부위에 쉽게 자극이 가해지면.. 2022. 4. 26.
술이 다이어트에 미치는 영향 8가지 술이 다이어트에 미치는 영향 8가지 술은 살이 찌지 않는다? 안주만 먹지 않으면 살이 찌지 않는다? 많이 이야기 하면서 술을 마시고 있으신 분들이 많을 겁니다. 살을 빼고 싶은 사람들에게 술은 방해물이랍니다. 술이 미치는 영향 첫번째, 고칼로리 저영양 술은 설탕과 마찬자기로 칼로리는 있겠지만 영양소는 거의 없습니다. 영양학자들은 저녁식사 후 간식은 150~ 200kcal이내로 제한한다고 조언하고 있는데 술은 한잔에 80kacl가 넘고 술을 즐기는 사람은 칼로리는 과하게 섭취하고 있는 것이다. 술이 미치는 영향 두번째, 에너지 신체 활동을 인한 에너지를 얻기 휘해 보통 탄수화물의 포도당이나 지방의 지질을 연소시키지만 알코올이 체내로 유입되면 알콜부터 분해하여 에너지원으로 사용하기 때문에 포도당과 지질은 연.. 2022. 4. 25.
차가운 물을 마시면 살이 빠진다? 차가운 물을 마시면 살이 빠진다? 체중을 감량하고 있는 사람들이라면 누구나 빠르게 혹은 적은 노력으로 효과를 보고 싶은 방법에 흥미를 갖고 있으실텐데요 그거 아시나요?? 차가운 물을 마시는 것만으로 감량 효과를 촉진 시킬 수 있다면 어떨까요? 차가운 물로 수분을 보충하는 것이 당신의 감량에 어떤 영향을 끼치는지 알아볼까요? 1. 과학적인 연구결과 비만 학호지에 보고도니 논문에 따르면 그저 많은 양의 물을 마시는 것 만으로도 체중 감량 효과는 유의미한 수준으로 증가한다고 합니다. 연구원들은 스탠포드 대학의 감량 개입 보고서에 데이터를 확보하여 분석한 결과 많은 양의 물을 마시는 것이 여성의 장기적인 감량 효과를 높이는데 도움이 된다는 사실을 밝혀 냈습니다. 2. 차가운 물의 장점 차가운 물은 뜨거운 물에 .. 2022. 4. 22.
맨발 걷기 운동 놀라운 8가지 효과 맨발 걷기 운동 놀라운 8가지 효과 맨발로 걷거나 달리는 것이 인체에 어떠한 효과를 제공하는지 과학적으로 확인된 운동의 장점은 무엇인지 알아봅시다. 맨발 걷기 운동 효과 첫번째 불면증 완화 숙면 맨발 운동은 숙면 효과를 발견한 연구팀이 인체는 24시간 주기의 생체리듬을 가지고 있는데 맨발로 지면을 밝으며 걷는 행위가 신체 주기를 안정시키고 잠들어야 할 시간에 자연스럽게 졸음을 느끼고 잠에 빠지도록 도와준다는 사실을 발견했다 맨발 걷기 운동 효과 두번째 염증 완화 통증과 스트레스 수면 장애가 있는 사람들에게 지면에서 잠들게 한 후 스트레스와 통증 반응을 관찰한 연구팀은 실험 참가들이 지면 위에서 잠드는 것이 익숙해진 후로 코티솔 수치가 눈에 뛰게 낮아지는 것을 확인했습니다. 코티솔은 만성피로와 스트레스 비.. 2022. 4. 19.
골관절염 환자가 피해야 하는 6가지 음식 골관절염 환자가 피해야 하는 6가지 음식 골관절염은 관절의 쿠션 역할을 하는 연골이 닳아 심한 관절 통증 붓기를 유발하는 염증성 질환 입니다. 그래서 염증을 악화시키는 식품의 섭취를 자제하면 통증과 증상을 한결 완화 시킬 수 있습니다. 관절염 환자들이 반드시 피해야할 음식에 대해 알려드리겠습니다. 골관절염 환자가 피해야 하는 음식 첫번째, 설탕 백해무익한 음식 설탕 특히 가공 케이크, 쿠키, 각종 제과류는 정제 탄수화물의 덩어리라고 볼 수 있다 이들 식품을 섭취하면 면역 반응이 크게 약해지면서 염증은 심해지고 관절은 약해집니다. 달콜한 음식을 먹고 싶다면 염증을 악화시키지 않는 순수한 꿀이나 메이플 시럽으로 대체 해주시는게 좋다고 해요 골관절염 환자가 피해야 하는 음식 두번째, 소금 나트륨은 인체 기능을.. 2022. 4. 19.

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