728x90 반응형 망고효능2 망고 효능 부작용 먹는법 보관방법 알려드려요 망고 효능 부작용 먹는법 보관방법 알려드려요 ✔ 망고 영양성분 칼로리가 낮습니다. 섬유질이 많고요 망고 100g 칼로리는 60kcal 섬유질은 1.6g 당분 13.7g 단백질 0.82g이 들어있다고 해요 그리고 비타민과 각종 미네랄이 풍부하고 항산화성분도 있다고 합니다. ✔ 망고효능 첫 번째, 심혈관 망고에는 칼륨, 마그네슘, 비타민 엽산, 식이섬유 등 심혈관 건강에 좋은 성분이 풍부하게 들어있어요 마그네슘과 칼륨이 풍부한 음식은 혈압을 낮추는 효능이 있다고 합니다. 식이섬유는 콜레스테롤 안정에 도움을 줄 수 있다고 합니다. ✔ 망고효능 두 번째, 당뇨 과일에 들어 있는 섬유질이 혈당 수치를 낮추는 작용을 할 수 있답니다. 또한 망고의 혈당 지수는 품종에 따라 차이가 있지만 약 50으로 저혈당 식품이라고.. 2023. 5. 13. 망고 효능 및 칼로리 끄적끄적 망고 효능 및 칼로리 끄적끄적 오늘은 망고 효능에 대해서 준비해보았습니다. 여러가지 항산화 성분이 다량 포함되어 있다고 하는데요 노화를 늦춰주고 각종 성인별을 방지해주는 효과를 보여준답니다. 망고 칼로리는 100g에 68kcal입니다. 영양분은 비타민 A와 B. C. E가 들어있고 칼륨과 칼슘 식이섬유, 철분, 아연 엽산 등이 많이 포함되어 있어 건강에 좋은 점이 많다고 합니다. 망고 효능 첫번째, 소화 망고에는 식이섬유가 많고 에스테르, 알데하이드, 테르펜 등이 풍부합니다. 이것들은 몸에 유익하여 속이 쓰릴 때 등의 증세에 좋은 영향을 줍니다. 망고 효능 두번째, 항산화 작용 인체에 해로운 활성산소 억제를 하여 노화를 방지해 주는 일을 합니다. 강력한 항산화성분 중 하나인 카로티노이드계가 많이 뛰어난 .. 2022. 4. 27. 방명록 이전 1 다음 728x90 반응형
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