728x90 반응형 산모체중관리1 출산 후 체중 관리 하는법 출산 후 체중 관리 하는법 임신하고 체중이 확 늘었는데출산을 하고나서도 체중이 안빠진다면어떤 운동을 해야할까요? 오늘은 출산 후 체중관리에 대해준비해보았습니다. 임신 중인 기간엔 대체로 9kg ~ 15kg 정도 체중이 증가합니다.출산 후엔 체중이 줄어들지만 임신 전에체중으로 돌아가기는 쉽지 않죠 일부 임산부들의 경우 산후 조리 후에도체중이 줄어들지 않거나 더 증가하는 경우도 있습니다. 산후 비만때문인데요 산후 비만관리도시기 적절한 방법이 있다고 합니다. 산후조리는 많이 먹으면서 안정을 취하시는데활동이 줄어든 상태이니 체중을 증가시킬 수 있어요식이관리와 단계적으로 활동을 늘려 비만을예방하는 것이 필요합니다. 체중감량을 하신다면 산후 3개월에서6개월에 걸쳐 천천히 진행해주시는게 좋습니다. .. 2024. 9. 30. 방명록 이전 1 다음 728x90 반응형
방명록