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송재림 오늘 사망 '향년 39세' 모처서 숨진 채 발견 송재림 오늘 사망 '향년 39세' 모처서 숨진 채 발견  배우 송재림이 하늘의 별이 됐습니다. 향년 39세 12일 뉴스엔 보도에 따르면 이날오후 숨진채 발견됐는데요 빈소는 서울 여의도성모 장례식장에 차려졌고발인은 오는 14일 낮 12시입니다. 모델 출신 배우인 송재림은 2009년 영화 '여배우들로' 연기에 입문 했고 2012년 MBC'해를 품은 달'로 얼굴을 알렸습니다. 이후 '꽃미남 라면가게', '투윅스', '굿바이 미스터블랙' 에출연했고 최근 OTT 드라마 '우씨왕후' 등에 출연했습니다. 최근 활동은 지난 10월 12일 막을 내린 뮤지컬 '베르사유의 장미'입니다. 2024. 11. 12.
만성피로 원인과 대책 알아볼까요? 만성피로 원인과 대책 알아볼까요? 바쁜 현대인들에게 피로 증상을 호소하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 피로증상은 일상에서 흔하게 나타나는증상이라 소홀하게 여기는 경우가 많습니다. 그래서 만성피로의 원인과 대책에 대해준비해보았습니다.  잠을 자도 자도 졸리고 피곤이 풀리지 않는다?혹시 건강에 이상이 있는건 아닌지 확인을 해야합니다.   피로란 지속적인 노력과 집중이 필요한 일을 할 수 없는 상태 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 기운이 없는 상태로정의할 수 있는데요 피로 증상이 지속되는 기간에 따라 분류됩니다.6개월 이상 지속되거나 반대되는 피로 증상을만성 피로라고 합니다.  만성피로 증상으로는 수면장애, 두통, 근육통위장장애가 올 수 있습니다. 그렇다면 만성피로의원인은 무엇일까요??  만성피로의.. 2024. 10. 1.
출산 후 체중 관리 하는법 출산 후 체중 관리 하는법   임신하고 체중이 확 늘었는데출산을 하고나서도 체중이 안빠진다면어떤 운동을 해야할까요? 오늘은 출산 후 체중관리에 대해준비해보았습니다.   임신 중인 기간엔 대체로 9kg ~ 15kg 정도 체중이 증가합니다.출산 후엔 체중이 줄어들지만 임신 전에체중으로 돌아가기는 쉽지 않죠 일부 임산부들의 경우 산후 조리  후에도체중이 줄어들지 않거나 더 증가하는 경우도 있습니다.  산후 비만때문인데요 산후 비만관리도시기 적절한 방법이 있다고 합니다.   산후조리는 많이 먹으면서 안정을 취하시는데활동이 줄어든 상태이니 체중을 증가시킬 수 있어요식이관리와 단계적으로 활동을 늘려 비만을예방하는 것이 필요합니다.   체중감량을 하신다면 산후 3개월에서6개월에 걸쳐 천천히 진행해주시는게 좋습니다. .. 2024. 9. 30.
치콘 효능 영양 고르는법 손질법 보관방법 치콘 효능 영양 고르는법 손질법 보관방법 치콘이란? 치콘은 벨기에 엔다이브와 끝이 구불구불한 컬리 엔다이브, 에스카롤 등이 있습니다. 벨기에 엔다이브는 배추와 비슷해서 타원형의 모양으로 순백색이며 작습니다. 어둠 속에서 자라며 빛을 받으면 쓴맛이 나와요 9월부터 이듬해 5월까지 먹을 수 있고 컬리 엔다이브는 끝이 구불구불한 짙은 초록색으로 종종 치커리라 불리기도 합니다. 샐러드에 식감을 주기 위해 사용되고 에스카롤은 위 두 개의 비해 쓴맛이 덜 난다고 해요 치콘의 영양 및 효능 소화제 이뇨제 성분이 있고 비타민A가 풍부합니다. 이 외에도 카로틴 철분 특히 천연 인슐린인 이눌린을 함유하고 있습니다. 치콘 고르는 법 녹색 잎은 쓴맛이 나므로 노란색을 고르는 것을 추천드립니다. 잎끝까지 갈변이 없이 깨끗하고 .. 2024. 4. 9.
트와이스 TWICE 지효 JIHYO 프로필 키 나이 인스타 여친짤 트와이스 TWICE 지효 JIHYO 프로필 키 나이 인스타 여친짤 사진출처, 지효 인스타그램 지효 JIHYO 경기도 구리시 수택동 생년월일 : 1997년 2월 1일 국적 : 대한민국 키 : 160cm 혈액형 : O형 발사이즈 : 240mm 소속사 : JYP 엔터테인먼트 소속그룹 : TWICE 데뷔 : 2015년 10월 20일 TWICE 데뷔 2023년 8월 18일 솔로 데뷔 9인조 걸그룹 TWICE리더 이며 메인보컬을 맡고 있다. 2023년 8월 18일 첫 미니 앨범인 ZONE을 발매 솔로 활동을 시작함 캐치프레이즈 마이크 상징 색깔은 노란색입니다. 과거 SIXTEEN 출연 당시에는 통통한 몸매로 시청들에게는 물론 당시 프로듀서에게도 몸매 지적을 받았다. 그래서 시청자 투표 내에서 하위권에 머무르기도 했.. 2024. 3. 28.
손흥민 Son Heung Min 프로필 나이 키 인스타그램 손흥민 Son Heung Min 프로필 나이 키 인스타그램 사진출처, 손흥민 인스타그램 손흥민 孫興慜 Son Heung-Min 강원도 춘천시 후평동 (現 강원특별자치도 춘천시 후평동) 생년월일 1992년 7월 8일 31세 국적 대한민국 밀양 손씨 (密陽 孫氏) 키 : 183cm 체중 : 78kg 혈액형 : AB형 발사이즈 : 255mm 포지션 윙어[6], 스트라이커 세컨드 스트라이커 주발 오른발(양발) 등번호 대한민국 대표팀 No. 7 토트넘 홋스퍼 FC No. 7 유스 FC 서울 (2008) 함부르크 SV (2008~2010) 선수 함부르크 SV (2010~2013) 바이어 04 레버쿠젠 (2013~2015) 토트넘 홋스퍼 FC (2015~ ) 국가대표 122경기 44골 (대한민국 / 2010~ ) 통.. 2024. 2. 5.
있지 ITZY 유나 프로필 나이 키 인스타그램 여친짤 있지 ITZY 유나 프로필 나이 키 인스타그램 여친짤 사진출처, 있지 유나 인스타그램 유나 YUNA 이름(본명) : 신유나 (Shin Yuna) 나이 : 2003년 12월 9일 (만 20세, 양띠) 고향 : 강원도 원주시 키, 몸무게 : 170cm, 46.8kg 혈액형, 발사이즈 : A형, 240mm 가족 : 부모님, 언니 MBTI : ENFP 학력 : 수원화양초등학교 (졸업) 영복여자중학교 (졸업) 한림연예예술고등학교 (실용무용과 / 졸업) 소속사 : JYP 엔터테인먼트 소속그룹 : ITZY (있지) 포지션 : 리드래퍼, 리드댄서, 서브보컬 데뷔 : 2019년 2월 12일 ITZY 인스타그램 : @yuna.itzy 4세대 걸그룹 대표 비주얼 중 한 명으로 팀을 대표하는 공식 비주얼 과즙상 얼굴의 소유자.. 2024. 2. 1.
동충하초 효능 영양 고르는 법 손질법 보관방법 동충하초 효능 영양 고르는법 손질법 보관방법 동충하초란? 동충하초는 겨울엔 곤충 몸에 있다가 여름에는 풀처럼 나타난다고 해서 일종의 버섯입니다. 동충 하초 곰파잉의 일종인 동충하초 군이 살아있는 곤충의 몸속으로 들어가 발생하는 곤충기생성약용버섯으로 동물성 기주와 식물성 자실체로 동물성과 식물성이 같이 존해하는 신비한 버섯이라고 합니다. 동충하초가 기생하는 곤충은 벌, 개미, 잠자리, 나비, 매미, 노린재, 딱정벌레 파리, 거미 등입니다. 이것들의 알, 유충, 번데기, 성충에 침입해 땅속이나 죽은 나무 등에서 자라 발견됩니다. 나방류 번데기 속에 기생하여 내생균핵을 형성 성장하면 번데기 밖으로 자라서 곤봉형 또는 여러가지 모양의 자좌를 형성하는 버섯이라고 해요 몇mm에서 크기가 큰 것은 10cm로 붉은색,.. 2024. 2. 1.
싸리버섯 영양 효능 고르는법 손질법 보관방법 싸리버섯 영양 효능 고르는법 손질법 ✔ 싸리버섯 여름과 가을 활엽수림의 땅에서 자라는 야생 버섯으로 우리나라 전국에서 자생하며 나무의 뿌리에 균근을 형성하고 균사가 큰 바퀴 모양으로 퍼져 발생한다 줄기는 굵고 짧으나 윗부분은 잘게 갈라져서 전체적으로 싸리처럼 생겨서 이름이 싸리버섯으로 붙여졌다. 몸체는 흰색이고 가지 끝은 연한 홍색을 띠며 산호와 닮았습니다. 희부분은 시간이 지나면 황토색으로 변하고 참싸리버섯 외에 붉은방망이싸리 바늘싸리, 전나무싸리, 보라싸리, 회보라싸리 감귤싸리 등 종류가 다양하고 섭생하는 지역 나무에 따라 그 색깔과 모양이 다르다. 씹는 촉삼이 좋고 담백하여 요리에 알맞는다고 해요 ✔ 싸리버섯 효능 영양 열량이 매우 낮고 식이 섬유소와 수분이 풍부해서 포만감을 주어 다이어트에 적합하.. 2023. 12. 27.

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