탄산수 효능 부작용

탄산수 효능 부작용

 

 

 

물에 이산화탄소가 녹아있는 상태를

탄산수라고 합니다. 탄산음료와 다르게

단 맛이 없고 갈증 해소를 비롯해

 

소화 변비에 좋은 작용 다이어트 효과가

있는 것으로 알려지면서 탄산수를 마시는

사람들이 많습니다. 물론 저도 탄산수를

좋아합니다. 

 

그래서 오늘은 탄산수 효능 부작용에 대해

알아보도록 하겠습니다.

 

 

탄산수 효능 첫번째, 소화불량 및 변비 개선

탄산수는 잦은 변비와 소화불량 완화에

효능이 있습니다. 탄산수를 마시면

장내 혈관이 자극 받아 위 점막이 활동이

원활해지며 위장의 작용을 촉진시켜주는 

효과가 있어

 

소화와 배변활동에 도움이 됩니다.

노폐물 배출에도 도움을 주어

장 내 환경에 좋은 효과가 있는 것으로

알려져 있다고 해요

 

 

탄산수 효능 두 번째, 피로 해소

지나친 업무량과 과도한 운동으로 인해 

피로가 쌓이고 체내 피로 물질을 쌓아두게 됩니다.

 

이럴 때 탄산수에 들어있는 탄산가스가

위장을 자극해 체내에 더 많은 수분이 

흡수된다고 합니다. 

 

이는 소변 양의 증가로 이어지는데

결과적으로 체내 축척된 피로물질이

배출되어 피로 해소 효과를 기대할 수 있다고 해요

 

 

탄산수 효능 세 번째, 다이어트

탄산수 마시면 탄산수 포함된 탄산가스의 

효과로 위장이 팽창하고 포만감을 얻을 수 있습니다. 

 

이로 인해 자연스럽게 식요이 감퇴하여 식사량을

줄일 수 있습니다. 

 

 

탄산수 부작용 첫 번째, 식용증진 작용

차가운 탄산수를 식사 전 식사 중 섭취하면

위장을 자극하게 되고 소화 흡수를 촉진됨으로

오히려 식욕이 향상되는 작용이 있습니다. 

 

여름철 더위와 같은 요인에 인해

식요이 없는 사람에게는 장점이 될 수 있겠지만

다이어트 목적인 경우 오히려 역효과가 날 수 있으니

주의하시길 바랍니다.

 

 

탄산수 부작용 두 번째, 피로 유발

탄산수를 마시면 혈액순환이 개선되고

피로물질의 배출도 촉진되기 때문에

피로 해소 효능이 있지만 과음하면 오히려

쉽게 피로해질 수 있다고 합니다. 

 

탄산수의 과도한 섭취는 몸을

산성화로 기울고 대사가 나빠지게 됩니다.

 

 

탄산수 부작용 세 번째, 치아 부식

무조건적으로 치아에 안 좋은 영향을 끼치진 않지만

습관적으로 탄산수를 마신다면 부작용이 나타날 수 있어요

 

탄산수의 이산화탄소는 구강 내 산성 상태를 지속하는데

치아 표면의 애나멜이라 불리는 보호막을 침식시켜

부식과 충지가 생길 위험이 높아집니다.