차가운 물을 마시면 살이 빠진다?

차가운 물을 마시면 살이 빠진다?

 

체중을 감량하고 있는 사람들이라면

누구나 빠르게 혹은 적은 노력으로

효과를 보고 싶은 방법에 흥미를

갖고 있으실텐데요 

 

그거 아시나요?? 차가운 물을

마시는 것만으로 감량 효과를

촉진 시킬 수 있다면 어떨까요?

 

차가운 물로 수분을 보충하는 것이

당신의 감량에 어떤 영향을 끼치는지

알아볼까요?

 

 

1. 과학적인 연구결과

 

비만 학호지에 보고도니 논문에 따르면

그저 많은 양의 물을 마시는 것 만으로도

체중 감량 효과는 유의미한 수준으로

증가한다고 합니다. 

 

연구원들은 스탠포드 대학의

감량 개입 보고서에 데이터를 확보하여

분석한 결과 많은 양의 물을 마시는 것이

여성의 장기적인 감량 효과를 높이는데

도움이 된다는 사실을 밝혀 냈습니다.

 

 

2. 차가운 물의 장점

 

차가운 물은 뜨거운 물에 비해

더 빠른 속도로 체내에 흡수 되기 때문에

무더위로 인해 체온이 오르고 

탈수 현상이 일어났을때 

 

빠른 수분 보충에 유용합니다.

같은 이유로 운동 직후에 비정상적으로

높아진 체온을 낮추고 수분을 보충할 때

따뜻한 물 보다는 찬물을 권장합니다.

 

 

3. 차가운 물 감량 효과

 

음식물을 통해 섭취한 

칼로리보다 더 많은 카로리는 

연소시키는데 감량 기본원리입니다. 

 

하루 운동량이 한정되어 있는

현대인들이 추가적인 감량을 

원한다면 손쉽게 신진대사율을

높인 수 있는 방법을 찾야아 하는데

차가운 물을 마시는 해우이는 

신지대사율과 칼로리 연소율을

높이는 가장 좋은 방법 중에 하나입니다.

 

 

4. 따뜻한 물 좋은점

 

차가운 물에 밀려 존재가 잊혀지는

따뜻한 물의 좋은 점은 소화에 좋다

 

변비를 방지해주고 몸 안의 독소를

빠르게 배출하는데 도움을 주기도 한다

 

소화기능 향상과 해독 능력은 장기적인

감량 효과를 기대할 수 있다

 

 

5. 차가운물? 따뜻한물?

 

 따뜻한 물의 혈액 순환 효과와

근육 이완 효과를 중시하고 찬물은

근유을 수축시키는 해로운 경량이 있는

아유베르다 같은 전통 의학이 있지만 

 

대부분 건강 전문가들도 이러한 

전통 의학의 견래를 받아들여 

미지근 하거나 따뜻한 물을 마시는걸

권장하고 있습니다. 

 

 

하지만 물을 통해 얻고 싶은 것이

빠른 수분 보충과 감량 더위를

이기는 활력 증진이라면

차가운 물을 마시는 것이

목표 달성에 더 유리할 수 있습니다.

 

물을 섭취합으로 얻고자 하는 것을 

확실히 이해하고 물의 온도를 선택하시면

됩니다.