염증에 좋은 식품

염증에 좋은 식품 

 

안녕하세요

오늘은 염증에좋은식품에 대해

알아보도록 하겠습니다.

 

 

염증이라고 하는 것은 생체 조직에

손상이 생겼을 때 방어적인 반응을

일으키는 것으 의미합니다.

 

지금부터 염증에 좋은 식품

알아보도록 하겠습니다.

 

 

염증에 좋은 식품 첫번째, 비트

 

염증을 완화해 주는 데 있어

유용한 것으로 잘알려져 있습니다.

베타인이 풍부하게 들어 있어

항염증 작용이 뛰어난 소염제

기능을 해준다고 합니다.

 

 

염증에 좋은 식품 두번째, 월계수 잎

 

주위에서 쉽게 구할 수 있으며

요리에도 많이 활용하죠

 

월계수잎 안에 함유되어 있는

시네올은 항염증작용을 하여 

염증 제거하는 것을 도울 수 있흡니다.

 

 

염증에 좋은 식품 세번째, 대추

 

소염이 뛰어난 것으로 알려져 있고

베톨린산이라고 하는 물질은 

진통을 나아지게 해주는 효과를 

가지고 있다고 합니다.

 

 

염증에 좋은 식품 네번째, 부추

 

위장과 대장에 좋은 영향이 미치는

부추는 섭취해주면 위액 분비를 돕고

몸을 좋아지게 도와주며 복부가 차가운

이들에게 유익합니다.

 

 

염증에 좋은 식품 다섯번째, 수수

 

수수도 항염증에 뛰어나다고 합니다.

수수 안에 들어있는 탄닌은 흡연하는

사람들의 니코틴 해독에 도움을 준다고 해요

 

 

염증에 좋은 식품 여섯번째, 차

 

여러종류의 차 중

보이차가 유명합니다.

항균 기능이 좋다고 하여

구강 살균도 도움을 준다고 해요

 

염증에 좋은 식품 일곱번째, 과일

 

대표적인 과일로는 타트체리가 있습니다.

천연 소염제라고 부를 만큼 좋다고 해요

퀘르세틴이라는 성분이 트러블을 억제하는데

효과가 뛰어나서 염증 완화에

도움을 줄 수 있다고 해요