더위 먹었을 때 더위먹은 증상 일사병 열사병

더위 먹었을 때 더위먹은 증상 일사병 열사병

 

더위 먹었을 때 더위먹은 증상 일사병 열사병

본격적인 더위가 시작되었습니다. 

그래서 온르은 더위먹은 증상에 대해

준비해보았습니다.

 

더위 먹었을 때 더위먹은 증상 일사병 열사병

 

더운 날에는 야외활동을 하거나

불가피하게 노동을 하다 보면

온열질환인 일사병과 열사병에 

걸리게 될 수 있어요 

 

7월 중순부터 8월 중순에 

많이 발생하는 걸로 나타납니다.

 

✔ 일사병

더위로 인해 땀을 많이 흘리고

몸이 탈진하게 됩니다.

 

주로 두통과 피로

어지럼증, 구토가 나타나고

서늘한 곳에서 휴식을 취하면

호전된다고 해요

 

✔ 열사병

몸의 열이 원활하게 발산되지 않아

체온이 과도하게 상승하는 것으로

체온이 40도 이상 올라가게 되며

두통 구역질, 경련, 의식저하가 

일어날 수 있습니다. 심한 경우

사망에 이를 수 있기 때문에 즉시

병원으로 옮겨야 합니다.

 

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✔ 더위먹은 증상

1. 피로감

2. 어지럼증

3. 두통

3. 무기력

5. 메스꺼움

6. 구토

7. 식욕부진

8. 쓰러짐

9. 가슴 두근거림

10. 소변 변화

 

뜨거운 햇빛의 열기로

땀을 많이 흘리고 수분과 전해질이

불균형이 생기면 이러한 증상이

일어난다고 합니다. 

 

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더운 날씨로 혈관은 팽창하고

혈류량이 떨어지면서 어지럽고

기운이 빠지게 됩니다. 

 

또한 위장 주변으로 가는 혈액이

적어지면서 소화 기능이 떨어지게 되는데

입맛이 없어지며 속이 메스껍거나

헛구열질을 하기도 합니다. 

 

두통과 현기증을 느끼고 

근육통이 느껴지기도 하는데 

심한 경우에는 근육경련이 일어나며

쓰러지기도 합니다. 과도하게 땀이

배출 되었지만 수분 보충을 하지

않게 되면 소벽 색이 변하거나 

양이 줄어들 수 있습니다.

 

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✔ 대처 방법

더위 먹은 증상은 시원한 곳에서

휴식을 취해주고 충분한 수분 섭취와

함께 위장을 따듯하게 하고

기운을 올려주는 음식을 섭취하면

회복할 수 있습니다. 

 

그렇지만 체온이 40도 이상 오르고

호흡곤란 증상이 나타나면 119를 

불러야 합니다. 그늘진 곳으로 옮긴 후

벨트와 쪼이는 옷을 느신하게 해주고

손수건을 적혀 몸을 마사지

해주는 방법도 있습니다. 

 

의식이 없는 경우엔

물을 먹이지 말아야 합니다.

 

✔ 더위 먹었을때 좋은 음식

오미자, 오이, 수박 등 

수분이 많은 음식으로 열을 내리고

수분을 보충하는데 도움을 줍니다.

 

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✔ 예방방법

수분 섭취를 자주 하고 야외 활동을

줄이는 것이 필요하지만 어쩔 수 없다면

햇빛을 차단하는 것이 좋습니다. 모자나

양산 등을 활용해서 햇빛에 노출되는 것을

줄이고 물, 이온음료를 마셔서 땀으로

배출되는 염분을 보충하는 것이 필요해요