728x90 반응형 하루만보1 걷기 운동 하루 만보 혹은 적게 걸어야하나? 걷기 운동 하루 만보 혹은 적게 걸어야하나? 하루 만보 걷기와 관련 검증된 자료가 있어서 포스팅을 준비해봤습니다. 하루 1만보 정말 걸어야 할까? 1만보가 아니라 9999보를 걸으면 효과가 없는 것일까? 이자료는 하버드 대학교 의학대학원의 자료를 번역한 자료입니다. 하루 만보 또는 그보다 작게 걸어야 할까? 하루에 1만보는 황금률처럼 통용된다. 만보계를 파는 데 이용되었고 직장인들 사이에 걷기 경쟁을 부추겼습니다. 하지만 이 숫자는 쉽게 달성하기 힘든 숫자이죠 1만이라는 다섯자리 숫자를 계속 달성하지 못한다면 걷기를 포기하기도 해요 아이민리 박사 의 감염병 전문의 하버드대학교 의학대학원 교수 신체 활동에 대한 연구자와 그녀의 동료들은 하루 1만보의 근거와 그 타당성에 관해 조사를 했습니다. 그들은 미국 .. 2023. 5. 19. 방명록 이전 1 다음 728x90 반응형
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