728x90 반응형 망고영양성분1 망고 효능 부작용 먹는법 보관방법 알려드려요 망고 효능 부작용 먹는법 보관방법 알려드려요 ✔ 망고 영양성분 칼로리가 낮습니다. 섬유질이 많고요 망고 100g 칼로리는 60kcal 섬유질은 1.6g 당분 13.7g 단백질 0.82g이 들어있다고 해요 그리고 비타민과 각종 미네랄이 풍부하고 항산화성분도 있다고 합니다. ✔ 망고효능 첫 번째, 심혈관 망고에는 칼륨, 마그네슘, 비타민 엽산, 식이섬유 등 심혈관 건강에 좋은 성분이 풍부하게 들어있어요 마그네슘과 칼륨이 풍부한 음식은 혈압을 낮추는 효능이 있다고 합니다. 식이섬유는 콜레스테롤 안정에 도움을 줄 수 있다고 합니다. ✔ 망고효능 두 번째, 당뇨 과일에 들어 있는 섬유질이 혈당 수치를 낮추는 작용을 할 수 있답니다. 또한 망고의 혈당 지수는 품종에 따라 차이가 있지만 약 50으로 저혈당 식품이라고.. 2023. 5. 13. 방명록 이전 1 다음 728x90 반응형
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