728x90 반응형 대추야자보관방법1 대추야자 효능 부작용 고르는 방법 대추야자 효능 부작용 고르는 방법 대추야자 효능 부작용 고르는 방법에 대해서 포스팅을 준비해보았습니다. ✔ 대추야자 영양성분 칼로리가 높은 음식입니다. 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 100g에 하루 권장 섭취량의 약 30%에 해당하는 섬유질이 들어있습니다. 각종 비타민 다량 들어있습니다. 비타민A 비타민K 그리고 티아민 리보플라빈, 니아신, 피리독신, 엽산 등 비타민B군의 다양한 비타민이 들어있습니다. ✔ 대추야자 효능, 에너지원 중동과 지중해 지역에서는 오래전부터 대추야자를 에너지 공금원으로 이용했다고 합니다. 포도당과 과당과 자당 같은 천연 당분함량이 높아 적은 양으로 많은 열량을 낼 수 있기 때문입니다. ✔ 대추야자 효능, 심혈관질환 대추야자 100g에는 약 700mg 칼륨이 들어있다고 하는데요 .. 2023. 9. 19. 방명록 이전 1 다음 728x90 반응형
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